Witam Mam pytanko.Po jakim czasie kortyzol ulega zmniejszeniu po treningu .?Ostatnio czytałem że to proces długotrwały i spożywanie węglowodanów prostych od razu po treningu daje niewiele .Z drugiej strony niby wydziela się insulina i tak dalej... Gdzie jest prawda ? Druga część pytania :) Ostatnio czytam dużo na temat diety low carb ,oraz o tym [...]
Witam was, nie wiem czy wskakuje z tym tematem w dobry dzial ale forum jest dla mnie troche nieczytelne w sensie, tu cos miga tam cos miga czcionka specyficzna wiec sporo umyka) Do tematu, mam 22lata, waze 104kg i mierze 185cm wzrostu Chcialbym cwiczyc i to robie w sumie ale z tego co mowicie na forum, cwiczenia bez diety sa praktycznie [...]
[...] okolicy lub "wąchać kwiaty od spodu". Przyjmowane z głową mogą pomóc, stosowane bezmyślnie - zabić. Jeżeli już się na nie ktoś decyduje, nie może być to osoba mająca 16 lat, która właśnie obejrzała film ze Schwarzeneggerem lub usłyszała od swojej dziewczyny, że wygląda chu****. Najpierw powinno się ćwiczyć w sposób zupełnie naturalny i poznawać [...]
[...] ale po 2 tygodniach wracamy do szarej rzeczywistości... siła ubyła a mięsnie dziwnie zmalały i co zrobić? Znowu kupować kreatynę, tracić pieniądze, wysłuchiwać matki która mówi „co ty za swiństa jesz" lub „na co ty pieniądze wydajesz?" Lepiej poważnie się zastanówmy i porozmawiajmy z jakimiś ekspertami z sfd.pl lub pójdźmy na [...]
Witam, wiem że temat wielokrotnie powielany i to nie na jednym forum, ale nigdzie nie ma konkretnej odpowiedzi od konkretnych osób. Otóż, od 2 miesięcy ostro trenuje i 3 razy zmieniałem prace(fizyczną), głownie w ogrodnictwie, +treningi przed dali mi dobrą bazę do ciężkiej roboty, a także przerwy między zmianą pracy w ramach odpoczynku i dobranej [...]
[...] oddał strzał. Pocisk trafił w klatkę piersiową Jacka D. Sekcja zwłok wykazała, że pocisk przeszył płuca i naruszył serce. "Oskarżony myślał, że oddając strzały z amunicji, która nie zagrażała bezpośrednio życiu, zdoła odeprzeć atak. Stało się jednak odwrotnie. Oskarżony również przewidywał i godził się, że jeśli wystrzeli z amunicji ostrej, [...]
Witam. Mam wyklady z babka, ktora delikatnie mowiac jest przy kosci . Przyznala sie ostatnio przed wszystkimi, ze ma 96 kg przy wzroscie 164 cm. W sumie nie wyglada na taka wage, widac, ze ma grube kosci. Zaoferowala, ze ten, kto ulozy dla niej SKUTECZNA diete, bedzie mial profity na egzaminie . No wiec, ten tego, tonacy brzytwy sie chwyta, [...]
[...] związków o potwierdzonym działaniu stymulującym i/lub zwiększającym wytrzymałość na przeciążenia fizyczne oraz psychiczne. Do substancji tych należą między innymi: kofeina, która skutecznie dodaje mocy do działania, L-karnityna - zwiększa wykorzystanie tłuszczu do celów energetycznych, a także tauryna korzystnie oddziałująca na funkcjonowanie [...]
[...] na twarzy, płytki oddech powodował że szybciej się męczyłem i oczywiście skóra się szybcież stażała, każdego ranka stawałem i musiałem iśc do łazienki i dcharchać flegme która się nazbierała w przełyku przez noc ponieważ w nocy płuca się czyszczą to było okropne i obrzydliwe no ale niestety takie są uroki palenia papierosów. Wielokrotnie [...]
Witam ekipe i roberta o ile wgl to ty udzielasz na nim odpowiedzi... (mam nadzieje ze nie zostane ukamieniowany za te wypowiedz bo bardzo cie lubie)Zatem od poczatku.Sprawa wyglada tak:Po 2 letniej przerwie chcialbym wrocic do treningu bogatszy w doswiadczenie i umiejetnosci.Wczesniejszy trening nie mial z tym nic wspolnego.W mojej glowie zrodzil [...]
Sytuacje zycia codziennego zmuszają niejednokrotnie do szukania rozwiazań prostych i racjonalnych.W dzisiejszych czasach przecietny człowiek z ulicy potrzebuje prostych,skutecznych rad,patentów które pozwolą mu przetrwac w sytuacji bezposredniego zagrozenia(najlepiej byłoby gdyby taka sytuacja sie nigdy nie przytrafiła)Bronic sie mozemy w kazdej [...]
Witam. Otóż stanąłem przed dośc złożonym problemem. Od pewnego czasu sie redukuję - z pozytywnymi efektami. Moja siostra widząc to sama postanowiła odzyskać formę i zrzucić zbędny balast. No i mam jej ustawić plan treningowy (dietę już ma a aeroby już robi). Są jednakże pewne obostrzenia. Po pierwsze - ona nie ma żadnego przygotowania Po drugie - [...]
[...] antyseptykiem, środkiem przeciwzapalnym, przeciwwysiękowym, przeciwalergicznym, przeciwnowotworowym, odtruwającym, immunostymulującym,. Stymuluje peroksydazę glutationową, która zapobiega powstawaniu wolnych rodników, odpowiedzialnych za degeneracje organów, indukcję nowotworów i przyśpieszone procesy starzenia oraz powstawanie stanów zapalnych [...]
Cześć, mam na imię Beatrycze i zostałam szczęściarą, która zakwalifikowała się do grupy 20 dziewczyn, które pod internetowym okiem Wojciecha Jusiela będą robić tyłek, którym można rozłupywać orzechy włoskie /-)_ Ankieta: Formularz Rekrutacyjny Wiek: 23/za miesiąc 24 Wzrost:176 Waga: 66 Obwody ciała (bez przypinki :P) Barki: 104cm Ramie(Srodek): [...]
[...] to w jakimś stopniu pomóc mi ruszeniu wskaźnika wagi, który od około 1 tyg. nie bardzo chce sie zmieniać). Przez pierwsze dwa tyg. brałem kreatyne+dextro (wszystko Trec'a) która jednak za namową kolegów z SFD została odstawiona (czeka), a do tego cały czas wspieram się Mass'em XXL (2-3 porcje dziennie). Mimo wszystko jednak - z natury jestem [...]
doznalem ostatnio bardzo powaznego urazu barkow :( I musze koniecznie zakupic ten produkt ... Nie wiem na ktora z firm sie zdecydowac :( ... W sumie Hi tec ma tam nagrode zlotego leku ( czy jakos tak) natomiast Olimp ma nowszy produkt (byc moze bardziej dopracowany) W ktorym z produktow jest wiecej substancjii czynnej ?? I ogolnie ktora [...]
Jest data! Adamek 9 października wróci na ring!
[...] godzin temu bokserski świat z niedowierzaniem patrzył na Polaka, który staje do walki z Chrisem Arreola i zapowiada zwycięstwo nad wielką nadzieją Ameryki. Dziś po wojnie, która przyniosła „Góralowi" zwycięstwo mamy dla kibiców kolejną świetną informację! Jak dowiedziała się nasza redakcja telewizja HBO wyznaczyła w dniu wczorajszym termin i [...]
[...] graczy jednej drużyny. Niedozwolony udział zawodnika przekraczającego w danej chwili dozwoloną ilość uprawnionych do gry jest karany karą techniczną dwuminutową drużyny, która dokonała przekroczenia. W przypadku, gdy krążek zniknie z pola widzenia sędziego (np. wypadnie w trybuny, jeden z zawodników zasłoni go na dłużej niż trzy sekundy, [...]
[...] tym, co prezentuje Wanderlei Silva: „Wanderlei jest bardzo zdyscyplinowanym atletą i ma bardzo intensywny program szkoleniowy w Chute Boxe. Jestem pod wrażeniem przyjaźni, która panuje pomiędzy członkami teamu, oraz determinacją każdego z nich który do każdej sesji treningowej podchodzi jak do prawdziwej wojny" - mówi. Od początku turnieju [...]
[...] Activlab Lunch Protein to podstawowy element linii Białek Funkcjonalnych, która została tak skomponowana aby zaspokoić potrzeby najbardziej wybrednych i najbardziej zapracowanych. Cztery najwyższej jakości odżywki, każda na inną porę dnia. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
